Hiking för nybörjare 28-29/4-2012

Allt fler upptäcker idag fördelarna med att vandra. Kroppen mår bra av att röra sig och naturvistelsen skänker lugn och ro. Ingen speciell teknik behöver behärskas och utrustningsmässigt handlar det inte om några jätteinvesteringar. Vill man kombinera utevistelsen med bra boende, god mat och dryck samt kulturella upplevelser utmed vägen går det oftast att ordna. Men visst kan det också vara spännande att sova i tält och få en riktig vildmarksupplevelse. Denna helg är främst för dig som börjat vandra dagsturer och nu attraheras av att prova på en längre vandring, kanske en tur i fjällen eller en vecka längs en europeisk långled. Under två dagar vandrar vi i omväxlande terräng som bjuder på många fina vyer. Du har möjligheten att testa och ställa in utrustning du redan köpt in, få råd om utrustning och kläder du behöver komplettera med, få tips om alltifrån resmål till navigeringstjänster i smart-phonen och känna av hur den fysiska prestationen påverkar dig. Allt i en stimulerande miljö med tryggheten av att ha en erfaren guide vid din sida.

Bra att veta: ………………………………..................
Vi kommer att vandra ca 15 km per dag och kommer då att delvis röra oss i obanad terräng utanför stigsystemet. Det innebär att passager över fuktiga partier och steniga sluttningar kommer att förekomma, aktiviteten är alltså inte tillgänglighetsanpassad. Med normalgod kondition klarar du dig dock fint. Smidig och tålig friluftsklädsel med lättare vandringskängor passar bra. Ta med en ryggsäck av dagstursmodell som du kan packa lunchen i. Gärna också förstärknings-plagg, regnkläder, extra strumpor (om du blir blöt), vattenflaska och sittunderlag. OBS: vill du ta tillfället i

akt att redan nu ”gå in” en större ryggsäck som inkluderar sovsäck och tält i packningen så ta givetvis.med.denna.

Vägvisare/ledare:…………………………………….
Kenneth Joelsson, naturvägledare och stressterapeut

med lång yrkeserfarenhet av vandring och utomhuspedagogik. Kenneth är en hängiven vandrare med stor rutin av vistelser såväl på Skåneleden som utmed ledsystem nere på kontinenten. Läs mer på
www.mindtrekking.se

Foto Kenneth Joelsson

Boende:…………………………….
STF Vandrarhem i Frostavallen, mitt i Skånes vackraste natur. Läs mer på hemsidan.
www.stfvandrarhemhoor.se

Program dag 1:
09.00-09.30 Incheckning på Frostavallens vandrarhem.
09.30 – 10.00 Samling för gemensam förmiddagsfika.
10.00 – 13.00 Vandringen startar. Vi utgår från vandrarhemmet och kommer att under dagen röra oss genom ett varierande landskap med vulkanrester, sjöar

och bokskog i blickfånget.
13.00 – 13.30 Fältlunch
13.30 – 18.00 Vandringen fortsätter.
19.00-21.00 Vi tillagar egen medtagen mat tillsammans för en gemensam middagssittning på vandrarhemmet.

Program dag 2:
08.00-09.00 Frukost.
09.00-12.00 Efter utcheckning färdas vi i våra bilar ca 15 min till Fulltofta strövområde. Skogsvandring i ett spännande område väntar därefter.
12.00-12.30 Fältlunch
12.30-15.00 Vandringen fortsätter och avslutas vid Fulltofta naturcentrum där möjligheter till en avslutande fika finns.